FineSpun

Logo FS

Pole Dance Studio

 Spoznajte naše štúdio


  U nás sa budete cítiť dobre, budete mať radosť z pohybu
a štúdio sa pre vás stane miestom, kam sa radi vrátite. 


FineSpun je nové tanečné štúdio, ktoré sa špecializuje na výučbu pole dance. Naším cieľom je nielen poskytnúť pole dancerkám prvotriedne podmienky na tréning, ale aj vytvoriť zázemie pre príjemnú priateľskú atmosféru medzi študentmi navzájom. Štúdio sa nachádza v rodinnej zóne Piešťan blízko pri autobusovej aj vlakovej stanici. V štúdiu máme k dispozícii šatňu s uzamykateľnými skrinkami, sprcha s toaletou sú samozrejmosťou. Štúdio je rozdelené na dve zrkadlové sály, malú a veľkú.

Veľká sála: Nachádza sa tu 6 profesionálnych chrómových tyčí vysokých 3 metre s priemerom 45mm, ktoré majú statický aj rotačný režim. Okolo každej tyče je komfortný priestor a dobrý výhľad na zrkadlo. V sále sa nachádza aj sedačka na oddych počas tréningov, karimatky a žinenka pre náročné prvky.

Malá sála: Ideálne miesto pre Váš individuálny tréning a kondičnú prípravu.

studio
studio

Vystúpenia

Usporadúvate firemnú párty alebo rodinnú oslavu? Radi by ste doplnili program o strhujúce vystúpenie? Potom je pole dance show ideálne pre Vás! Pripravujeme vystúpenia na požiadavku našich klientov, samozrejme bez vulgárneho vyzliekania.

 Inštruktorky


Finalistka European Pole Sport and Workout Championship, Majsterka Slovenska v Pole Dance 2013, špecializuje sa na choreografie, hodiny flexi.
Foto MM

Michaela Moravčíková

Špecializuje sa na power pole, výučba základných techník pole dance. Silové cviky sú jej vášňou :).
Foto ZM

Zuzana Moravčíková



Videozáznam z MISS Piešťany:

 Vaše otázky


Ako prebieha hodina pole dance?

Hodina trvá 60 minút rozdelených do 3 celkov: 8 min - warm-up, 45 min – hlavná časť (tréning nových prvkov, opakovanie), 7 min – strečing. Obsah lekcie sa môže meniť podľa usúdenia inštruktorky, prípadne podľa Vášho priania :)

Čo si mám obliecť?

Legíny, šortky, športovú podprsenku, tričko. Na tyči držíme hlavne holými časťami tela. Cvičí sa naboso alebo v gymnastických špičkách. V deň tréningu nepoužívajte telové krémy a iné telové prípravky. Z bezpečnostných dôvodov je nutné si pred hodinou zložiť prstene, hodinky, náušnice a všetky šperky!

Sú muži prítomní na hodinách pole dance?

Nie. V prípade záujmu mužov o cvičenie sa vyhradí iný čas, v prípade súhlasu dievčať sa môžu páni pridať.

Vyzliekajú sa pri tanci intímne partie?

Nie, nikdy.

Musím mať doma tyč?

Nie netreba, aj ked vlastná tyč doma je veľkou výhodou. Objednať ju môžete u inštruktorky alebo na www.poledanceshop.sk

Musím byť športovo zdatná na tréning pole dance?

Nie je podmienkou mať predchádzajúce skúsenosti s akýmkoľvek športom, začíname individuálne od úplných začiatkov a zvládne to úplne každý, kto má vôľu :) Hanblivosť prejde každého asi po 2-3 hodinách pole dance.

Čo ak nemôžem vyčerpať pre zranenie, odcestovanie a pod. svoju permanentku?

Permanentku môžete odpredať kamoške, prípadne kurzistke pole dance.

Aké obmedzenia mám očakávať?

Prečítajte si dôležité informácie.

 Lekcie


Na všetkých kurzoch platí pravidlo 1 tyč = 1 osoba

Kurzy

Level 1

Kurz je určený pre úplnych začiatočníkov. Účastníci kurzu sa naučia ovládať základné techniky otočiek pole dance, základných invertov, scorpio, gemini atď. V tomto kurze sa učí osvojenie si základných kombinácií.


Level 2

Lekcie zamerané na výučbu ťažších invertov, kombinácií, cvikov ako superman, dragonfly, butterfly a pod.





Level 3

Výučba nových transition z tyče, devils point shuffle, shoulder mount, iguana mount, osvojenie si náročných choreografií.




Level 4

Náročné zostavy pole dance, zložité kombinácie, twisted grip handstandt, allegra, jade, prvky s využitím flexibility.





Power Pole

Hodina je zameraná na posilňovanie svalstva - dôležitý doplnok pre Pole Dance. Odporúčame!





Flexi

Hodina je zameraná na zvýšenie flexibility celého tela. Flexibilita je veľmi dôležitá pre pole dance - začnite s ňou čo najskôr. Na predchádzajúcej flexibilite nezáleží. Je nutné prísť oblečený čo najteplejšie - legíny, tričko, štucky, mikina.


Cenník

Permanentka

40€ / 8x60 min

Jednorázový vstup Pole dance

6€ / 60 min

Jednorázový vstup Flexi

4€ / 60 min

Súkromná hodina

15€ / 60 min

Rozvrh

Level 1

Pondelok, Streda, Piatok
16:50 - 17:50

Level 2

Pondelok, Streda, Piatok
18:00 - 19:00

Individuálny prístup? Skupina? Kontaktujte nás

 Pole Dance


História a trendy

Pole Dance je svetovo uznávanou športovou disciplínou, ktorá v sebe zahŕňa prvky elegantného tanca, gymnastiky akrobacie a jogy. Pole Dance si po svete získava čím ďalej tým viac priaznivcov nielen u žien, ale aj medzi mužmi a deťmi, ktorí si toto cvičenie väčšinou už po prvých lekciách úplne zamilujú.

Pri tomto športe nie sú rozdiely vo veku, pohlaví a váhe, nejedná sa o striptíz, vyzliekanie ani gogo tanec. Takmer v každej dávnej kultúre možno nájsť špecifické tanečné rituály na vysokej úzkej tyči. V mnohých kmeňoch bol tanec okolo vysokého totemu súčasťou rôznych rituálov plodnosti.

Pole Dance je praktizovaný dnes ako fúzia chinesse a indian pole, kde sa saltá a skoky až do dnešného dňa využívajú v predstaveniach Cirque Du Soleil. Artisti na tyči šplhajú rôznymi spôsobmi a predvádzajú náročné gymnastické prvky. Indian pole ako "Mallakhamb" je spôsob tréningu indických zápasníkov, ktorý slúžil na vytvorenie rýchlosti, reflexov, koncentrácie a koordinácie.

Vo svete prebiehajú rôzne majstrovstvá v odlišných kategóriách ako pole fitness, exotic, pole art. Na Slovensku pravidelne prebiehajú Majstrovstvá Slovenska v Pole Dance a úspešnou novinkou je súťaž Pole Battle Slovensko.

Prečo začať s pole dance?

  Počas toho, ako sa pri tréningu bavíte, tancujete a získavate nové skúsenosti, Vaše telo sa spevňuje, pracujete na koordinácii pohybov, a flexibilite.

Vďaka tréningu pole dance budete lepšie vyzerať, stanete sa sebavedomejšou ženou a dokážete prekonať samu seba.

Pole Dance je jedinečnou príležitostou, ako posilniť svoju ženskosť, prirodzenú krásu tela a ladnosť. 

Dôležité informácie

• Podmienkou zúčastnenia sa kurzov je dobrý zdravotný stav (bez momentálnych úrazov a ochorení, neodporúča sa pre tehotné ženy, v prípade alergie na chróm oznámte vopred túto skutočnosť pridelenej inštruktorke). Vždy cvičíte na vlastnú zodpovednosť a ste povinný dodržiavať pokyny inštruktorky.

• Deti do 12 rokov môžu navštevovať lekcie iba za prítomnosti rodičov, od 13 rokov sú povinné priniesť písomný súhlas rodiča (zákonného zástupcu), že je zodpovedný za dieťa aj keď nie je prítomný na lekcii.

• Pole Dance je bolestivý šport. Bolesť spôsobuje držanie pokožky na chrómovej tyči, ktoré spôsobuje modriny. Odreniny časom prejdú, pretože svalstvo spevnie a zvyknete si na tlak na pokožku, ktorý pritom nastáva.

• Odporúčame navštevovať hodiny pole dance 2x týždenne a flexi 1x týždenne.

• Všetky potrebné informácie a odpovede na otázky nájdete na webe, facebooku a priamo od inštruktoriek.

 Kontaktujte nás


Neváhajte sa na nás obrátiť, radi Vám zodpovieme Vaše dotazy.

FineSpun Pole Studio

Mudroňova 54
92101 Piešťany

0910 / 823 810

finespunpole@gmail.com

http://www.finespun.sk